Jeder Inhaber der "EhrenamtsKarte MV" kann eine Schnupperstunde in allen Kursen und einmalig 10% auf einen Yogakurs erhalten.
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Yoga ist eine sehr alte indische Lehre, die Körper und Geist durch Asanas (Körperhaltungen), Atem und Meditation zusammen bringt.
Durch dynamische Yoga Übungen werden die Körperhaltung und das Gleichgewichtsgefühl verbessert, die Beweglichkeit sowie Konzentrationsfähigkeit erhöht und Herzkreislauf wieder in Schwung gebracht. Tiefe Entspannung und Meditation runden die Kurse ab.
| Im Zentrum von "Yoga im Sitzen" stehen Übungen zur Atemtechnik, Meditationen zur Entspannung sowie sanfte Bewegungsübungen auch für Senioren mit Bewegungseinschränkungen. Die einzige Voraussetzungen die Sie mitbringen müssen sind Spaß und Freude an Bewegung und Lust neues auszuprobieren. | Kursdaten 10-Block Kursdauer: 10 x 60 min |
| fordernde Yogaübungen für erfahrene Yogis geeignet | Kursdaten (in Güstrow) Kursdauer: 10 x 90 min |
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