Fitness
Ansprechpartnerin
Jeder Inhaber der "EhrenamtsKarte MV" kann eine Schnupperstunde in allen Kursen und einmalig 10% auf einen Yogakurs erhalten.
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Rücken fit
ist ein Angebot zur Selbsthilfe gegen Rückenschmerzen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Wirbelsäulenbeschwerden und muskuläre Ungleichgewichte kurieren. Sie beugen Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastung im Alltag entstehen.
Kursdaten
Kursdauer: 10 x 45 min
Kurskosten: 45,- €
Kursleiter: Beate Wüst
Dieser Kurs wird durch das Ministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur gefördert.
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Regulatives Muskeltraining (Aerobic)
Bei diesem Klassiker sind einfache, choreografische Bewegung gefragt. Die Fettverbrennung wird gefördert, die Ausdauer und Kondition wird verbessert, die Konzentration wird gefordert und es macht den Kopf frei.
Kursdaten
Kursdauer: 10 x 60 min
Kurskosten: 45,- €/Monat
Kursleiter: Ilona Helle
Dieser Kurs wird durch das Ministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur gefördert.