gesundheitskurs-gymnastik-header.jpg Foto: A. Zelck /DRK e.V.
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Bild zeigt Frau Beate Wüst

Ansprechpartnerin

Frau
Beate Wüst

Tel: 03843 277 998 33
b.wuest@drk-guestrow.de Friedrich Engels Str. 26
18273 Güstrow

Jeder Inhaber der "EhrenamtsKarte MV" kann eine Schnupperstunde in allen Kursen und einmalig 10% auf einen Yogakurs erhalten.



  • Rücken fit

    ist ein Angebot zur Selbsthilfe gegen Rückenschmerzen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die Wirbelsäulenbeschwerden und muskuläre Ungleichgewichte kurieren. Sie beugen Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel, langes Sitzen oder einseitige Belastung im Alltag entstehen.

    Kursdaten

    Kursdauer: 10 x 45 min
    Kurskosten: 45,-€ €
    Kursleiter: Beate Wüst

    Dieser Kurs wird durch das Ministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur gefördert.

  • Ganzheitliches Körpertraining

    Der ganze Körper wird von Kopf bis Fuß spürbar gestärkt. 

    Mehr Harmonie und Ausgewogenheit der körperlich-geistig-seelischen Kräfte. Die Koordination und Selbstwahrnehmung wird verbessert.  Ruhe und Entspannung dehnen sich freudig im Körper aus. Die Gelenke werden geschmiert und erhalten somit ihre Nährstoffe. Ausdauer und Beweglichkeit wird deutlich verbessert.  Die Lebenslust und Freude gesteigert. Gemeinsames Üben macht Spaß, denn durch die Gruppendynamik fällt das Training leichter. Verspannungen werden gelöst, der Rücken sanft gestärkt, die Wirbelsäule entlastet.

    Kursdaten

    Kursdauer: 10 x 60 min
    Kurskosten: 45,-€ €
    Kursleiter: Steffi Behrendt

  • Regulatives Muskeltraining (Aerobic)

    Bei diesem Klassiker sind einfache, choreografische Bewegung gefragt. Die Fettverbrennung wird gefördert, die Ausdauer und Kondition wird verbessert, die Konzentration wird gefordert und es macht den Kopf frei.

    Kursdaten

    Kursdauer: 10 x 60 min
    Kurskosten: 45,-€ €/Monat
    Kursleiter: Ilona Helle

    Dieser Kurs wird durch das Ministerium für Bildung, Wissenschaft und Kultur gefördert.