Fitness

Der Kurs bietet Frauen die Möglichkeit, sich physisch und psychisch mit dem Thema
Selbstverteidigung auseinanderzusetzen.
Grundlegend ist es das Ziel, Gefahren und Situationen die zu Konflikten führen können,
frühzeitig zu vermeiden, zu verhindern und / oder strategisch darauf zu reagieren.
Dabei liegt der Fokus auf einer aktiven Wahrnehmung und der Schulung durch Szenarien.
Eine grundsätzliche Verbesserung der körperlichen Fitness und Motorik,
wird aufbauend trainiert und mit Übungen zur Selbstverteidigung verbunden
Auch ist eine Steigerung der räumlichen Orientierung, eine bessere Körperbalance und
spezifische Muskeldehnungen, ein Ziel im Bereich der motorischen Übungen.

Kursleiter: Christian Schwanbeck

Ort: Friedrich-Engels Str.26

Kosten: 59,-€

Dauer: 5x90min (Schnupperangebot)