Güstrow, 27. 04. 2022
Am Donnerstag, 5. Mai, beginnt der neue Kursus autogenes Training der Rotkreuz-Akademie des DRK Kreisverbands Güstrow. Ramona Cuciurean lehrt die Kursteilnehmer*innen mit verschiedenen Methoden Stress abzubauen und entspannter durchs Leben zu gehen. Mit Hilfe von autogenem Training können dabei zielgerichtet Körperfunktionen, wie Pulsschlag, Durchblutung und Atmung positiv beeinflusst werden. Durch gezielte Übungen finden die Teilnehmer*innen zu mehr Gelassenheit und sich selbst.
„Mir ist es wichtig von jedem Teilnehmenden zu erfahren, welche Probleme sie mitbringen. Diese können von Schlafproblemen, über Stress bei der Arbeit oder fehlendes Selbstwertgefühl gehen“, erklärt Kursleiterin Ramona Cuciurean. Jeder Kurs beginnt daher mit einem Gesprächskreis, zudem Tee und Wasser gereicht wird. Anschließend erhalten die Teilnehmer*innen theoretisches Grundlagenwissen, um die Bedeutung der Übungen nachvollziehen zu können. Im Praxisteil begibt sich die Gruppe auf eine Fantasiereise, in der Ramona Cuciurean unterschiedliche Methoden anwendet, um den Körper selbst zu regenerieren. Zum Abschluss werden die Übungen reflektiert und Hausaufgaben für die nächste Stunde aufgegeben. „Nur wer zu Hause regelmäßig übt, kann gezielt Körper und Psyche positiv beeinflussen“, sagt Ramona Cuciurean.
Die Kursleiterin hat sich bereits früh für diese Art der Selbsthypnose interessiert. Die Entspannungspädagogin und psychologische Beraterin wollte schon immer etwas bewegen, Menschen helfen und für die Zukunft wissen, dass sie nicht umsonst gelebt hat. Aktuell arbeitet sie in der Güstrower DRK-Kita „Bärenhaus“ als Erzieherin und leitete dort einen Entspannungskurs für Kinder. Nun will sie auch Erwachsenen zu mehr positiver Energie verhelfen. Demnächst beendet Ramona Cuciurean ihre Weiterbildung zur Fachpraktikerin für Wellness und Massage. Dieses Fachwissen bringt sie nun auch in ihren Kurs ab Mai ein.
Der Kursus startet am 5. Mai 2022, 18 Uhr, in der DRK-Kita „Bärenhaus“ in Güstrow. Es besteht die Möglichkeit, dass die Krankenkasse den Kursus teilweise, manchmal sogar vollständig, übernimmt. Interessierte sollten dies vorab mit ihrer Krankenkasse besprechen. Eine Anmeldung kann online über die Internetseite des DRK Güstrow unter www.drk-guetsrow.de/entspannung, telefonisch unter 03843 27799833 oder per E-Mail an rotkreuzakademie@drk-guestrow.de erfolgen.

Bildunterschrift:
Bild 1: Die Entspannungspädagogin Ramona Cuciurean lehrt in ihren Kursen verschiedene Methoden um Stress abzubauen. Foto: Guido Karp